暑熱順化の効果

７月１２日
七夕を過ぎたばかりなのに
真夏の日差しが眩しい！

強靭な皆様６名が参加されました。
ありがとうございます。

日頃からの運動習慣でしっかりと
汗をかき、暑熱順化されたからだは
体温調節が上手にできるようになります。

また、運動習慣は自己管理にもつながり、
体調の変化にも気づきやすくなりますね。

ノルディックウォーキングSALCでは
夏季はクーラーバックに
保冷剤や冷たいタオルを準備しています。

異変があったらすぐに休む
また、周囲の声掛けも忘れない。

安全に運動しましょう！

木陰は体感温度が全然違う、
涼しい！

緑化は気温を下げる効果があるといいます。
マイナスイオンをいっぱい浴びて気持ちいい！

暑い夏にもいいとこありますよ。
探してみましょう。