年次無休でウォーキング

７月５日
定例ウォーク&体験会

朝から暑い中１２名の参加
ありがとうございました。

３名の方がはじめての参加。
１５ほどのレッスンで
きれいなフォームでしっかりと腕を振り
歩けるようになりました。

ノルディックウォーキングは
運動経験や運動神経は関係なく
誰でもマスターすることができます。

お二人は腰痛があるようでしたが、
ポールがあると楽に歩けると
喜んでいただけました。

人間は二本足で立ちます。
姿勢が悪いとどこかに歪みが生じ
痛みの原因になります。

ポールがあることで
姿勢の改善にもつながります。

また.四足歩行になるため
全身の筋肉はもちろん
肩甲骨、股関節をしっかりと使います。

まさに歩くだけのスポーツジム。

ジムに通う前に
まずノルディックウォーキングをお試ししてみませんか？

７月６日早朝ウォーク
今日も元気に３名の参加
ありがとうございます。

7:00〜は涼しくて気持ちいいです。

蝉も鳴き出しました。

我々も途中日陰でおしゃべりタイム
これも仲間でやるからできることです。

だから楽しく続けられる。