2023-04

「運動するようしてくださいね」「わかりました」健康診断でよくある会話です。でも、何のために運動するのか？どんな運動するのか？具体的になってるでしょうか？運動は手段でありその先に目的がある。病気にならないため体力をつけるためリハビリのため怪我...