日曜は早朝ウォーク

日曜早朝ウォーク
昨日の雨でひんやりした風が心地よい。

今月の歩数ランキング
トップ３の方が参加されました。
ありがとうございます！

本日のポイントは
上半身を鍛えるために
ポールをしっかりと押し切る。
肩関節、股関節の可動域も広がり
柔軟性も向上します。

カニさんも参加されました。