厚生労働省が生活習慣病予防のための情報サイト
e-ヘルスネット
脂質異常を改善する記事が掲載されています。
安易な薬物療法は慎み、運動療法を推奨していますね。
ノルディックウォーキングは通常歩行より、運動強度が高く、4〜5メッツの有酸素運動です。
30分以上を週3回は行ないたいですね。
健康診断で基準値を外れると、すぐに薬を薦める医師の方いらっしゃいますが、運動療法も薦めて欲しいものです。
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-003.html
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