ちょっと閑話１

「運動するようしてくださいね」

「わかりました」

健康診断でよくある会話です。

でも、

何のために運動するのか？

どんな運動するのか？

具体的になってるでしょうか？

運動は手段でありその先に目的がある。

病気にならないため

体力をつけるため

リハビリのため

怪我の予防のため

介護予防のため

人それぞれの目的がある

それを一括りに考えてないだろうか？

自分にとってベストの運動とは？