桜の次は

４月１９日
初夏の風を感じるなか、１２名の参加。

葉桜に変わったかと思いきや、
いきなり暑さが慣れない、からだを襲ってきました。
まるで、前回の記事が予想したかのように
熱中症に注意が必要となりました。

まだ暑さに慣れないこの時期は、
水分補給と早めの休憩をとる。
そして、お互いに体調確認しながらのウォーキング。

これからは、熱中症に対する予防や、もしもの時の対応など、みんなで共有していこうと思います。

園内は桜からバトンを受けた
瓊花と藤が綺麗に咲いていました。

毎週、違う顔を見せてくれる森林公園
ノルディックウォーキングだけでなく、
季節を発見する楽しさもあります。

瓊花は中国から送られた木
佐賀県ではここ森林公園にだけで見られます。

アザミ、ツツジもチラホラ咲き始めました。

自然は日々変化してます。
我々のからだも日々変化してます。

小さな変化に気づく
健康で楽しく生活するために心掛けていたいですね。