ノルディックウォーキングＳＡＬＣ

おはようございます。本日の体験会は予定通り開催します。

５月１０日雨上がり新緑が美しく輝いてます今日は５名の参加でした。ウォーキング前後はポールを使ってしっかりとウォームアップ、クールダウンを行ってます。ポールを使う運動はポールでからだを支えることができるため、バランスを取りやすく、ポールを支点...

５月３日メタセコイアの新緑の光が降り注ぐなか１１名の参加。今日はどんどんどんの森をスタートし、アバンセ、市立図書館の周辺をウォーキングしました。真っ直ぐそびえ立つメタセコイアの生命力を全身に浴びたのか、約１kmのいつもと違うコースをかなりの...

４月２６日新緑が美しい爽やかな朝８名の参加でした。少し動くと汗ばむような陽気になりました。公園内はマイナスイオンに溢れ心身にエネルギーを与えてくれているようです。ストレス解消、気分転換にも初夏の風を感じての、ノルディックウォーキングは気持ち...

４月１９日初夏の風を感じるなか、１２名の参加。葉桜に変わったかと思いきや、いきなり暑さが慣れない、からだを襲ってきました。まるで、前回の記事が予想したかのように熱中症に注意が必要となりました。まだ暑さに慣れないこの時期は、水分補給と早めの休...

花曇りの４月１２日８名の参加。まだまだピンクの花弁が残る桜と葉桜の中を元気にノルディックウォーキング。木々も芽吹き始め、公園内は色鮮やかになってきました。運動するには最適な季節になりました。さあ、そろそろ夏に向けて暑熱順化を考えていきたいで...

４月５日今日も花冷えの中、１２名の参加ありがとうございました。本日は有田からご夫婦で体験されました。ポールを持つのは初めてという事でしたが、１０分ほどの練習でスムーズにリズミカルなポールテクニックをマスターされました。奥様は反り腰で歩行時に...

３月２９日花冷えのする中１３名の参加。先週開花した桜はあっという間に咲き誇り森林公園は五分咲きから八分咲き程度です。この時期はどうしても桜に目がいきがちですが、ユキヤナギが「私を見て❗️」と訴えています。ほかにも木瓜の花やレンギョウ、ネモフ...