ストレッチが気持ちいい！

５月３１日
爽やかな初夏の風がたくさんの
ノルディックウォーカーを誘ってくれました。
１３名の方に参加いただけました。
ありがとうございます！

紫陽花も皆さんをお出迎えです

新緑の中でのウォーキングは
心身ともにリフレッシュできます。
そして、また会いたい仲間がいる。
楽しく続ける秘訣ですね。

ノルディックウォーキングを通じて
体験した方それぞれに
いろんな効果があります。

興味ある方はお気軽に体験してください。
(団体紹介ページに体験会の案内あります)

ウォーキング以上に好評なのが、
ポールを使ったストレッチと筋トレ。
ポールがあるため、安定して、より可動域が
広がります。

終わったあとの程よい疲労感と爽快感が
病みつきになるようです！

「あー気持ちよかった！」
で終わることも続ける秘訣です。