今日も暑かったですね。
予想最高気温３７度
なのに
前回より増えて７名の方が参加されました。
さすがに
ウォーミングアップでみなさん汗だく。
そして、歩行練習。
みなさん習得が早いので
早速、おしゃべりしながら
ノルディックウォーキング！
しっかり後方にポールがつけてます。
暑さが厳しいので
1.5kmほど楽しくウォーキングしました。
歩くのが楽になるますね。
痛みがあるけど安心して歩けました。
ただ歩くより楽しかった。
と
みなさんにたのしんでもらえました。
な��によりも
熱中症、事故もなく終えることができ良かったです。
９月からは毎週土曜日の９：３０から開催します！
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