お知らせ ノルディックウォーキングの効果(その1:上半身)
上半身を鍛えたいんだけど筋トレは面白くないのよね~そんな方こそノルディックウォーキングが最適なんです!ノルディックウォーキングは2本のポールを突きながら歩くので積極的に上半身を使用します。上手にポールが使えるようになるとポールを突く後方に押...
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