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今日は高校野球の開会式
早朝から選手の姿が。

これから約二週間、甲子園を目指し熱い試合が繰り広げられます。

まさに青春真っ只中。

我々サークルメンバーも永遠の青春を謳歌してます。
選手の合間をスルスルと軽い足取りで、颯爽とノルディックウォーキングを見せつけてきました。

常時体験可能です。
レンタルポールありますのでお気軽にお越しください。

毎日土曜日　9:00〜10:30
佐賀県立森林公園

お問い合わせは
naoyuki517matsuo@gmail.com

国内でも珍しい瓊花
ここ森林公園で見ることができます。
白く可憐な花に魅了され、毎年この時期をみなさん楽しみにされています。
ノルディックウォーキングと四季の草花も楽しめて、
心身共により健康になれますね。

上半身を鍛えたいんだけど
筋トレは面白くないのよね～

そんな方こそノルディックウォーキングが最適なんです！

ノルディックウォーキングは２本のポールを突きながら歩くので
積極的に上半身を使用します。

上手にポールが使えるようになると

ポールを突く
後方に押す

という動作が可能になります。

通常の歩行ではあまり使わない

・背部（僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋など）
・胸部（大胸筋など）
・肩（僧帽筋、三角筋など）
・腕（上腕二頭筋、上腕三頭筋など）

が楽しみながら鍛えられます。

体験会は常時開催してます。
ポールはレンタルしてますのでお気軽にお越しください。

５月から９月  ９：００〜１０：３０
１０月から４月  ９：３０〜１１：００
佐賀県立森林公園

お問い合わせ
naoyuki517matsuo@gmail.com

「運動するようしてくださいね」

「わかりました」

健康診断でよくある会話です。

でも、

何のために運動するのか？

どんな運動するのか？

具体的になってるでしょうか？

運動は手段でありその先に目的がある。

病気にならないため

体力をつけるため

リハビリのため

怪我の予防のため

介護予防のため

人それぞれの目的がある

それを一括りに考えてないだろうか？

自分にとってベストの運動とは？

サークル紹介

『ノルディックフィットネスさが』

２０２２年５月発足３年を迎えました。

サークルはまだまだ若いですが、酸いも甘いも嚙分けた皆さんがメンバーの中心です。　

　佐賀県立森林公園を中心に、毎週土曜日の午前中に約２時間の活動をしています。

　「俺を置いていったらいかんよ」

　「私はさっさと行きますねー」

　「今日は近道していくけんね」

　基本的には約2.2kmのコースを2周していますが、それぞれの体力や体調で無理のない距離・ペースを大切にしています。

　そして、皆さん毎週一回顔を合わせる元気な姿のメンバーさんに安堵し、和気あいあいとノルディックウォーキングと森林浴そしておしゃべりを楽しんでいます。

　
　今は新緑が大変美しい公園も毎週季節の変化を感じさせてくれ、花しょうぶ、紫陽花が現在出番を待っています。その頃にはコースが変わったり、寄り道をしたりとおしゃべりもますます花開いていくでしょう。

「あの花なんて言うんですか？」

　ノルディックウォーキング以外の学びもたくさんあり、健康維持増進はもちろんのこと、顔を合わせれば心の豊かさを教えてくれる素敵な仲間たちです。

まなびぃフェスタで体験会を開催

午前、午後の二回の体験会に１０名程参加いただきました。

ありがとうございます。

簡単なレクチャーと準備運動後、外周をのんびりとおしゃべりしながらノルディックウォーキング。

みなさん初めてとおっしゃっていましたが、
しっかりとポールを使って美しいフォームです。

誰でもどこでも簡単にできるノルディックウォーキング。

気楽に体験してみてください。

毎週土曜日　9:30から
佐賀県立森林公園で開催してます。

今日も暑かったですね。

真夏の太陽と雲の中

ゴール地点の河畔公園

佐賀市の西部を流れる嘉瀬川から

佐賀城下に水を引くために江戸時代に作られた

石井樋の像の鼻と天狗の鼻